Pierwszy zespół Arki Gdynia wznowił treningi

Po przerwie świąteczno-noworocznej zespół Arki Gdynia rozpoczął dzisiaj przygotowania do rundy wiosennej.

Warto zaznaczyć, że zawodnicy już wcześniej rozpoczęli zajęcia indywidualne wg przygotowanych przez sztab rozpisek. Od 1 stycznia były to treningi biegowe i siłowe. Podsumował ten okres trener przygotowania motorycznego Michał Galikowski:

Zawodnicy po ostatnim meczu ligowym dostali 2 tygodnie wolnego od jakichkolwiek intensywnych aktywności, po to, żeby zregenerować się po minionej rundzie, zresetować ciało i głowę przed trudami okresu przygotowawczego i rundy wiosennej. To bardzo ważne. Kolejny, trzeci tydzień pracowali indywidualnie na przygotowanych rozpiskach skupiając się na sile oraz wytrzymałości. Pozwoli nam to wejść w przygotowania z drużyną z większym rozpędem. W pierwszym tygodniu skupimy się na testach nie zapominając oczywiście o treningu piłkarskim.

W pierwszym okresie przygotowań do 23 stycznia zajęcia odbywać się będą na obiektach Gdyńskiego Centrum Sportu. Będą to treningi na boisku rugby, a także w siłowni. W tym tygodniu drużyna będzie miała także spotkanie z dietetykiem. Na czwartek zaplanowano testy siły, a na sobotę testy wydolnościowe. Kolejny tydzień zwieńczy gra wewnętrzna. O tym mówił trener Wojciech Łobodziński:

Warunki są ciężkie, jest zimno, ale będziemy starali się realizować założony plan do 25 stycznia. Wszyscy wrócili zdrowi i to najważniejsze. Wszyscy sa zwarci i gotowi do pracy. Potem jedziemy na 2 tygodnie do Turcji. Tam chcemy ten okres wykorzystać maksymalnie, także podczas gier sparingowych. Dogrywamy szczegóły, ale będą to zespoły z Ekstraklasy, więc na pewno to będzie na duży plus. U nas przed wyjazdem zaplanowaliśmy grę wewnętrzną za 2 tygodnie.

KADRA TRENINGOWA:

W kadrze treningowej z pierwszym zespołem od początku przygotowań obecni są młodzi zawodnicy: z zespołu juniorów starszych: obrońca Volodymyr Vereshchak (2006), pomocnik Adrian Jurkiewicz (2005) oraz z drużyny juniorów młodszych: bramkarz Mateusz Derc (2007).

Z kadry jesiennej nieobecni byli dzisiaj Przemysław Stolc oraz Abdallah Hafez i Luan Capanni. Dwaj pierwsi dołączą wkrótce. Obecny był Hubert Turski, który wczoraj oficjalnie dołączył do Arki.

Na testach z zespołem trenować będzie także Ukrainiec Roman Mykhayliv. Urodzony 30 stycznia 2003 roku we Lwowie pomocnik, grał min. w juniorach Dynama Kijów, zespole PFK Lwów, a ostatnio w Ruchu 2 Lwów.

W kolejnym etapie zaplanowano zgrupowanie w Turcji. W okresie od 25 stycznia do 8 lutego drużyna trenować będzie w ośrodku przy hotelu Titanic Deluxe Lara, który znajduje się około 12 km od centrum Antalyi. Wylot na zgrupowanie nastąpi 24 stycznia, a powrót 9 lutego. Tam odbędą się także mecze sparingowe, których plan jest dopinany (terminy tych spotkań: 27 i 31 stycznia oraz 3 i 8 lutego).

Źródło i foto: Biuro Prasowe Arki Gdynia

TAGI